Emotionally Focused Therapy (EFT) richt zich op het verbeteren van de verbondenheid tussen partners.
De eerste fase: de-escalatiefase
De eerste EFT therapie fase is de de-escalatiefase. Deze fase verheldert het negatieve interactiepatroon. Je leert steeds beter het patroon herkennen en hoe negatieve patronen steeds verder ingesleten zijn geraakt in de relatie.
De tweede fase: verbindingsfase
De tweede EFT therapie fase is de verbindingsfase. Tijdens deze fase worden onderliggende hechtingsbehoeftes en hechtingsangsten naar elkaar uitgesproken en hoe met deze behoeftes om te gaan. Dit geeft een (herniewde) emotionele verbinding binnen de relatie die veel veiligheid geeft en de relatie ten goede verandert.
De derde fase: bestendigingsfase
De derde EFT therapie fase is de bestendigingsfase. In deze fase zijn oplossingen voor oude problemen gevonden. Het lukt steeds beter om niet in oude valkuilen terecht te komen.